Не страшно умереть. Страшно так и не начать жить.
Этот блог о том, как начать по-настоящему
любить и ценить свою жизнь.

Вы негативно реагируете на критику?

Как реагировать на критикуЗдравствуйте, дорогие друзья! С Вами на интернет-проводе Татьяна Шибико. Вы боитесь критики, и Вам очень не нравится, когда Вас критикуют. Вы либо оправдываетесь, либо злитесь в ответ, либо нападаете на критикующего? И в любом случае, Вам это очень неприятно. И Вы хотите узнать ответ: как реагировать на критику? Тогда эта статья для Вас. Из неё Вы узнаете, как правильно реагировать на критику в свой адрес.

Есть много разных критиканов. Одни относятся к людям, желающим Вам добра, и они просто критикуют Вас, чтобы добиться тех действий, которых они бы хотели от Вас. И Вы это сразу поймете по их отношению к Вам. Это доброжелательное и дружелюбное отношение, в котором Вы даже не сомневаетесь. А не сомневаетесь, потому что они не только позволяют себе критику в Вашу сторону, но и гораздо чаще — хвалят и говорят разные приятности, повышая Вашу самооценку. И как-то даже язык не поворачивается назвать их критиканами.

Тогда назовем критиканами других людей. Как раз из-за критики которых Вам становится не комфортно, и Вы не знаете, как реагировать. Это может быть начальник, супруг, родитель или посторонний человек. Допустим, это:

  • Начальник. В таком случае на любую его критику отвечайте согласием. Этот прием называется психологическое айкидо (М. Литвак) Или «игра в туман». В общем, означает он то, что со всем нужно внешне соглашаться. А еще лучше — опережайте его критику. Например, когда он Вас вызывает «на ковер», а Вы точно знаете, для чего, заранее продумайте то, что Вы собираетесь сказать. А именно, начните ругать себя сами, как только войдете в кабинет. Просто начните говорить о себе то, что он Вам обычно говорит, и признайте то, за что он собирается Вас критиковать.

А затем на каждое его замечание соглашайтесь с ним. И даже если Вы знаете, что Вашей вины нет, всё-равно поиграйте в это игру. Вы просто знайте, что это — просто игра с Вашей стороны, и тогда Вам не будет обидно незаслуженно «получить» . Да ещё и дело в том, что Вы всё-равно ведь ему не докажете, что не виноваты. Он-то уже решил, что Вы провинились, а раз решил — не вздумайте спорить. А то ещё сильнее его разозлите.

Почему? Потому что оправдываясь, Вы опровергаете его слова, не соглашаетесь с ним. А значит, и считаете, что он не прав. Вот и подумайте, как он будет разгневан, что Вы считаете его неправыми несправедливым. А Ваша-то задача, остаться на работе и быть в нормальных отношениях с начальником. Ведь так? Если это не так, тогда лучше уволиться.

Итак, Вы соглашаетесь, начальник доволен, он даже не ожидал, что Вы так просто признаете свою вину, да ещё и первый начнете не себя наговаривать. Он просто по-другому начнет к Вам относиться! В его глазах Вы будете адекватным человеком, который достойно «признал свою вину». И если он относится к категории «вампиров», тогда отчитав Вас один раз, потом второй, и третий, — он поймет, что с Вас нечего взять. Вы ведь не даете ему тех эмоций, ради которых он и затеял критику,и переключится на другого подчиненного.

Ну вот и здорово, Вам теперь будет спокойно.

Дальше. Если критикует:

  • Супруг. В таком случает тоже уместно применить игру в туман, или психологическое айкидо. А именно — согласие во всем, что бы Вам не сказали. И все это должно быть сказано совершенно спокойным тоном. Не говорите с сарказмом. Ведь это скрытый гнев. Вас сразу «раскусят» и в ответ тоже может быть агрессия. Говорите совершенно спокойно и невозмутимо «да, милый», и « как скажешь, милый».

Его, скорее всего, удивит Ваша реакция, ведь он привык слышать от Вас оправдание или видеть ответную агрессию. А тут — на тебе!-) Совершенно неожиданная реакция и невозмутимое спокойствие. Очень интересно, и Вам веселее будет. А со временем, Ваше мастерство будет все больше возрастать. И Вы начнете более грамотно применять этот прием и сами удивитесь с себя, как спокойны при этом остаетесь, не то что раньше-)

  • Родители. И здесь уместен этот прием. Соглашайтесь со всем. Знаете, я смотрела семинар Михаила Литвака на днях, и одна женщина пожаловалась ему, что её мама постоянно её критикует и говорит, какая она плохая, и все делает «не так» и «не эдак». На что Михаил сказал ей, пусть применяет психологическое айкидо. В ответ женщина сказала,что мама её обижается на такие ответы и плачет.

Михаил ответил: «Ну уж извините. Вы приходите ко мне за помощью, и хотите, чтобы всем было хорошо. Выбирайте в таком случае — или Вы будете страдать и плакать от вампиризма своей матери, или она будет страдать от того, что не попила вашей кровушки.»

Да, и я с ним согласна. Выбирайте сами:

Либо Вы заботитесь о себе и не позволяете больше портить Вам настроение и жизнь. И тогда любители портить Вам настроение  будут страдать. А почему они будут страдать? Потому что привыкли жить за Ваш счет, привыкли питаться Вашим гневом, обидой, раздражением, и вообще, — Вашими силами.

Либо продолжайте их «кормить», оправдывайтесь, защищайтесь, раздражайтесь...и им будет хорошо. И все привычно. Но зато Вы так и будете страдать.

А то мы прям все хотим. Но так не бывает. Не получится и хорошим быть для всех, и себе угодить. Но мы сами у себя единственные и неповторимые. И если мы сами о себе не позаботимся, то кто же позаботится о нас? И это уже получается какое-то медленное самоубийство — позволять другим жить за свой счет.

И также помните о том, что Вас всегда будут критиковать, тем более, если Вы яркая  и интересная личность. Таким всегда завидуют, а поэтому и критикуют.

Для того, чтобы избежать критики, надо ничего не делать, ничего не говорить и никем не быть. (Хаббард  А.)

Ну а Вы делайте выбор сами, как Вам лучше. Я просто делюсь с Вами тем, что знаю. И также помните насчет своей критики к другим людям.  Если Вы кого-то критикуете, делайте это обдуманно. И особенно это касается ребенка. Критикуйте его поступок, а не его самого. Иначе, раз за разом, он станет сомневаться в самом себе. И у него будут большие проблемы с самооценкой, что отразится на качестве его жизни. Здесь я приведу цитату Леонардо да Винчи:

Критикуя, критикуй мнение, а не его автора

На этом буду заканчивать статью. Если она Вам понравилась, поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей. И еще поделитесь своими мыслями в комментариях, а как Вы реагируете на критику в свой адрес? И не забудьте подписаться на обновления блога. До встречи, друзья!

С уважением, Татьяна Шибико

 

 

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *