Не страшно умереть. Страшно так и не начать жить.
Этот блог о том, как начать по-настоящему
любить и ценить свою жизнь.

Как изменить плохие убеждения?

как изменить убежденияПривет, друзья! С Вами вновь Татьяна Шибико. Вы хотите знать, как избавиться от убеждений, портящих Вам жизнь? Для того, чтобы читать дальше, возьмите ручку и лист бумаги. Мы с Вами сегодня проделаем очень интересную и важную работу над собой. Я  много говорила на тему улучшения жизни, личностного роста, самореализации и о многих хороших изменениях в нашей жизни. К этому призван стремиться каждый человек, если хочет быть счастливым, так ведь?

И это гарантирует, что Вы преуспеете в этой жизни. Главное, идти и делать всё, что Вас приближает к мечте. И что очень важно: позитивно мыслить о своем будущем и верить в себя и свои силы. А именно – иметь адекватную самооценку. Ведь для того, чтобы жить качественной жизнью, нужно верить в то, что ты её заслуживаешь, и достоин её.

И здесь очень большую роль играет то, что Вы говорите себе, и как Вы о себе думаете. И ещё с детства в Вас вложили определенные убеждения, и чаще всего они негативные. Как их можно узнать? Ведь они очень часто бессознательные, Вы их просто не замечаете. Это очень просто:

Сначала запишите все слова, которые говорил Вам Ваш отец, и в детстве и во взрослой жизни. Это будет листок № 1.

Вот прям не стесняйтесь и пишите ВСЁ, что Вам приходит в голову: какой Вы, кто Вы, что Вы можете в этой жизни (по его словам)… А потом всё это прочитайте и подумайте: много ли здесь жизнеутверждающего? Скорее всего нет… Но ничего страшного, выход есть))  А о нем чуть позже.

Затем запишите все-все утверждения, которые говорила мама. Тоже внушительный список? А затем ещё запишите все слова и фразы, касающиеся Вас, которые говорили Вам другие люди( бабушки, дедушки, воспитатели в садике, учителя, соседка и.д.). В общем, любые люди, которые Вам что-либо могли о Вас сказать и в детстве и сейчас.

Человек никогда не должен говорить о себе: «Я — дерьмо». Если ты оказался никчемен или совершил что-то гадкое, говори: «Я в дерьме». Потому что, если ты угодил в дерьмо даже по собственной вине, еще можно выкарабкаться и отчиститься. Но если ты признал себя дерьмом, ты соглашаешься на вечное существование в выгребной яме.(Борис Акунин)
Сделали? Теперь проделаем вторую часть работы: возьмите отдельный лист бумаги (листок № 2) и запишите теперь всё хорошее, что Вы о себе думаете и знаете: Ваши достоинства и умения, навыки и таланты. Очень хорошо)) Теперь возьмите тот первый листок с негативными убеждениями и запишите все фразы, противоположные словам и фразам, которые Вам внушались всеми другими людьми.

Вместо негативной фразы запишите позитивную. К примеру, вместо:

«ты бездарность» запишите «ты очень талантливая личность»

«ты глупый» запишите  «ты очень умный»

«ты безответственный»  – «ты ответственный»

« с тебя не будет толку – «ты достигнешь успеха»

И вот таким образом пропишите все фразы на листок № 3. Именно все позитивные фразы.

А теперь третья часть нашей с Вами работы: она будет длиться в течение нескольких месяцев. И она очень интересная и ведёт Вас к замене всех плохих убеждений и верований о себе на хорошие, позитивные. И благодаря этому Вы начнете приобретать веру в себя, Ваша самооценка будет повышаться, и жизнь тоже начнет меняться к лучшему.

Ведь Вы подсознательно начнете себя считать достойными всего самого лучшего А лучшее приходит только к тому, кто готов к нему. Так что это за третья часть работы? Она не сложна, а даже приятна. Теперь каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, ( когда Вы, например, чистите зубы) произносите эти положительные утверждения.

И говорите не «я красивый и умный», а «ты красивый и умный», потому что Вы смотрите в зеркало, и обращаетесь к своему отражению. Так Ваш мозг, Ваша душа и все Ваше подсознательное и сознательное примет новые установки. А это неизбежно отразиться на Вашей жизни, вот увидите!

И ещё одна важная деталь: сначала произносите фразы из списка, который Вы сами о себе думаете ( листок № 2), и после него те фразы, которые Вы заменили на хорошие( листок №3).

Почему именно в такой последовательности? Потому что Ваше подсознание охотней поверит в то, во что искренне верит. Вы ведь сами так считаете, это очевидно. И эти установки будет своего рода подготовкой, трамплином для тех фраз, в которые Вы пока не верите, понимаете?

И потом наблюдайте за своими ощущениями)) Вскоре Вы начнете замечать, как меняется Ваше отношение к себе… кстати, еще очень полезно сделать следующее: запишите все мысли и убеждения о мире, а потом противоположные. И также о людях. И как Вы поняли – затем противоположные.

Потому что это тоже очень важно. Что Вы думаете о мире, таким он для Вас и становится. Как Вы относитесь к людям, такими они для Вас и становятся. В принципе, это уже не секрет. Все об этом знают, но знать мало. От знаний ничего не изменится. Нужны конкретные действия. Вот эти действия и проделайте прямо сейчас.

Человек — это его убеждения. То, во что он верит, то он и есть  (Бхагавадата)

Не откладывайте в долгий ящик. Это так заманчиво – ничего не делать и ничего не предпринимать. Но таким образом, ни к чему хорошему и не придешь. Так что, всё в Ваших руках)) Это хорошая новость. И это лучше, чем всю жизнь так и жаловаться на плохое воспитание в детстве,  на окружающих и мир в целом. В таком случае Вы точно ничего не достигнете.

Давайте уже действовать, и пожинать приятные плоды-)) Вы ведь на самом деле достойны прекрасной жизни. У Вас всё получится! На этом я заканчиваю) Если есть какие-то вопросы или замечания, пишите в комментариях, друзья. А пока, до встречи!

С уважением, Татьяна Шибико

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Проголосуй первым!)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *