Не страшно умереть. Страшно так и не начать жить.
Этот блог о том, как начать по-настоящему
любить и ценить свою жизнь.

Как поднять настроение? Представь, что тебя больше нет

как успокоиться?Привет Всем, на связи Татьяна Шибико и очень я рада видеть Вас на своем блоге. Вы хотите узнать, что помогает успокоиться и отпустить ситуацию? Как простить человека и начать радоваться жизни? Действительно, обида и печаль забирают много энергии. Когда тебя гложет какая-то ситуация, прямо весь белый свет не мил, а наоборот, — всё кажется мрачным, скучным и не интересным. Так давайте будем вместе справляться с этой напастью!

Как это сделать? Читайте данную статью, и Вам станет легче. Просто читайте и вдумывайтесь, больше от Вас ничего не требуется-) В общем так. У Вас случилось что-то не приятное, или обидное, или не справедливое. Или все вместе. А теперь сделайте глубокий вдох, ооочень глубокий... задержите дыхание. И долго-долго, сколько можете, задерживайте его. Терпите до последнего. Теперь выпустите весь воздух, до самого-самого конца.

И ещё раз глубоко-глубоко вдохните, а потом выдохните до конца. И так 10 раз. И закройте при этом глаза.

Сделали это упражнение? Если да, то Вы почувствовали себя лучше. Если нет, то значит, Вам ещё не так плохо. Ну это же и хорошо-) Всё-таки, сделайте, это не повредит, а поможет расслабиться, вот увидите.

Что дальше? Как-то давно я прочитала где-то, что при ситуации, которая Вас гложет и не дает покоя, нужно просто задать себе один вопрос: а будет эта ситуация такой же важной через год? А через 3 года? А через 5 лет? Вот просто представьте себя через столько времени и вдумайтесь: будет это также важно?

Вы знаете, мне от этого сразу становилось легче! Я понимала, что — нет, не будет важно. Всё пройдет, ведь всё всегда проходит. Одно сменяется другим. И проблемы решаются. Все-все проблемы. Если мы ставим перед собой цель их решить. Каждый день мы задаем себе вопрос: как я могу решить эту проблему? Что я могу сделать, чтобы всё изменить?

Кстати, что очень важно, вместо «решить проблему» говорите «решить вопрос», или « решить задачу». Потому что слово"проблема" больше нагнетает, это же целая проблема-)) А вот задача и вопрос подразумевает, что всё решаемо, и не так уже «проблемно». И, как Вы знаете, слова и мысли прямо влияют на качество нашей жизни. Так вот, поставьте себе цель: решить этот вопрос.

И ответ обязательно приходит. Это может быть ситуация, совет друга, книга, фильм... всё, что угодно. Господь ведет нас, и по вере Вашей приведет туда, куда нужно. Вот и поверьте, что всё это к лучшему, всё для Вашего роста, для обретения мудрости, для Вашей силы. Вы станете сильнее. С любой печалью, обидой, болью Вы можете стать сильнее, если захотите. Пусть это будет Вашим опытом.

Спросите себя: ЧТО я могу вынести для себя из этой ситуации? Для чего она мне? А потом сами увидите, что будет. Я пробовала, и не раз. И всегда этим пользуюсь. Правда, сначала не верится, что мне может дать такая неприятность, что хорошего я могу от неё получить? А потом, проходит время, и я  с удивлением и радостью обнаруживаю: ах, вот для чего!

Если бы не эта ситуация, я бы не прочитала эту книгу, если бы я не прочитала эту книгу, то не узнала важной для меня вещи, или полезной привычки. Это действительно работает, как бы банально это ни звучало-) Даже бывает, что благодаря негативной ситуации я получаю какой-то очень ощутимый подарок от жизни. Главное, как я посмотрю на эту ситуацию.

Ещё помните такую вещь: человек — это просто человек, со своими комплексами и тараканами, он ошибается постоянно, и поэтому, с Вами он тоже может ошибиться и ненароком обидеть. Конечно, если это происходит систематически и постоянно, то это другой вопрос. Стоит тогда подумать над тем, стоит ли дальше с ним продолжать отношения? И тогда уже подумать, а почему я сейчас с ним? Я хочу, чтобы и через 5 лет я продолжала  быть с ним?

Если эта неприятность не постоянная, то давайте ещё что сделаем: представьте, что Вы уже умерли. И что Ваша душа смотрит со стороны на эту ситуацию... как Вы думаете, это всё будет таким важным?.. Это тоже я делаю иногда, очень помогает не делать из житейской ситуации громадную проблему. Как-то всё намного проще становится. И легче. И даже нужные решения приходят.  Всё сразу становится таким не важным. В общем, отпускает здорово.

И вообще, лучше каждый день помнить о том, что когда-нибудь настанет последний день. Отрезвляет. Вспоминайте периодически, что Вы когда-нибудь умрете, и тогда больше станете ценить жизнь.

А ещё... займитесь каким-нибудь делом. Если человек чем-то сильно увлечен, ему не до печали. Действуйте, делайте хоть что-нибудь)) А если пока не знаете, что делать, то просто займитесь собой, где-то я это читала-))

Работы над собой всегда хватит. А по прошествии времени Вы получите приятный бонус: и красивую фигуру, и отличное здоровье, и развитый ум. Так что, действуйте и всё будет хорошо! Вот увидите. При таком подходе по-другому просто не может быть-) А я желаю Вам обрести осознанность, счастье и жить яркой жизнью. Она прекрасна, люди! Всё зависит от Твоего подхода и реакции-)

Помни, всё к лучшему-) Значит, так и обернется для тебя. А я тебя обнимаю, крепко-крепко)

До встречи в новых статьях, и в комментариях-)

С уважением, Татьяна Шибико

 

 

 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звёзд (Проголосуй первым!)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *